Cómo las manzanas son buenas para los dientes
La gente ha estado afirmando que "una manzana al día mantiene alejado al médico" desde el 19 siglo XIX. Si bien puede no ser necesariamente cierto que quienes comen manzanas nunca tengan que consultar a un médico, Las manzanas ciertamente tienen grandes beneficios para la salud de nuestro cuerpo.! ¿Sabías que incluso pueden ser buenos para nuestros dientes?? Echemos un vistazo a lo que dice la investigación...
Se cree ampliamente que masticar una patata crujiente, La manzana fresca puede ayudar a eliminar la placa de los dientes.. No estamos muy seguros de esto., ya que algunos estudios muestran un mayor contenido de placa en los dientes después de comer una manzana. Al mismo tiempo, Hay evidencia que sugiere que algunos polifenoles en las manzanas pueden reducir la capacidad de las bacterias que causan caries para adherirse a los dientes.. Más, Algunos estudios han demostrado que los antioxidantes de las manzanas pueden ayudar a prevenir la enfermedad periodontal..
Las manzanas incluso contienen un (muy) pequeña cantidad de fluoruro. Esto es digno de mención, ya que el fluoruro es muy importante para ayudar a prevenir las caries.
Por último, El acto de masticar una manzana estimula la producción de saliva.. La saliva ayuda a eliminar los restos de comida y las bacterias.. Recuerde, aunque, Las manzanas contienen azúcar y ácido, por lo que es mejor no exagerar.. Incluso puedes hacer buches con agua después de comer uno para eliminar parte del azúcar que queda..
Mientras la ciencia continúa investigando cómo las manzanas afectan nuestros dientes, una cosa que sabemos es verdad: visitas dentales regulares, junto con el cepillado diario de los dientes y el uso de hilo dental, es tu mejor defensa contra las caries!
